پسماند توجه
چیز جالب از کتاب "کار عمیق" یاد گرفتم که خیلی باهاش زندگی کردم به نام پسماند توجه
فکر کن روی یه کاری تمرکز کردی و حواست کامل بهش هست. مثلا فرض کن 100% حواست به کاره.
حالا یهو یه کار کوچولو نظرت رو جلب می‌کنه، مثلا یه پیام روی گوشیت میاد و تو یه نگاهی بهش می‌ندازی.
بعدش دوباره برمی‌گردی سر کارت، ولی دیگه اون تمرکز اول رو نداری. انگار یه چیزی از ذهنت کم شده.
این همون "پسماند توجه" هست که توی کتاب ازش صحبت شده.
یعنی وقتی حواست رو از یه کار پرت می‌کنی، یه ذره از تمرکزت رو توی همون کار اول جا می‌ذاری.
حالا یه راه حل ساده برای این مشکل چیه؟
هر کاری که یادت میاد و باید انجام بدی رو بنویس رو یه کاغذ. اینجوری دیگه لازم نیست هی تو ذهنت نگهش داری و هر دفعه که بهش فکر می‌کنی تمرکزت رو از دست بدی.
بعدشم می‌تونی یه تایم مشخص توی روز، مثلا بعد از ظهر یا آخر شب، بذاری برای انجام اون کارها. اینجوری با یه ذهن مرتب و بدون دغدغه می‌تونی به کار اصلیت برسی و بازدهی خیلی خیلی بیشتری داشته باشی.