روز چهارم چالش
تنوع دادم به درسام و بازدهیم خیلی خیلی بهتر شد
۱. یاد گرفتم که خیلی وقتا فضولی نکنم و بزارم افراد خودشون کارشون رو انجام بدن
و حتی خیلی از کارها رو میشه داد یکی دیگه انجام داد مثل خرید خونه و ...
۲. و اینکه تغییرات یهویی رخ نمیدن بنابراین خودتو به چالش بکش ولی خیلی سخت شد یکم شل کن م انتظار تغییرات مستمر داشته باش ولی یهویی نه
۳. بازه های مطالعه من ۹۰ دقیقه بود میخوام امروز بزارم رو ۴۵ دقیقه
و
۴. به نکته ی خیلی مهم . هر وسوسه ای اومد سراغت کافیه ده دقیقه صبر کنی میپره
حالا هرچی میخواد باشه
مثل خستگی گشنگی هوس چک گوشی یا انجام هر کار اشتباه دیگه ای حتی هوس و ...
۵. وقتی یه اتفاقی رخ داد یا میخواد رخ بده و ازش می‌ترسی به این فکر کن که می‌توانست خیلی خیلی بدتر باشه و اون وقت این اتفاق واسه ی ما کوچیک میشه
+ نوشته شده در شنبه ۱۸ فروردین ۱۴۰۳ ساعت 4:38 توسط دانیال محجوب
|